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  • 《暴瘦有氧操:跟着世界小姐私教跳出迷人好身材》先导课-不辛苦,不节食,人人都能轻松快乐月瘦8斤,跳出迷人好身材【视频】

    《暴瘦有氧操:跟着世界小姐私教跳出迷人好身材》

    先导课-不辛苦,不节食,人人都能轻松快乐月瘦8斤,跳出迷人好身材

    第1课(带练)-唤醒能量操:2大呼吸法,轻松唤醒肌肉,提升身体耗能

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    第4课-躺瘦营养餐:巧用盘子法,带你吃饱吃好,躺瘦不反弹

    第5课(带练)-徒手 瘦脸课:每天10分钟,跟大饼脸说byebye

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    第6课(讲解)-速瘦肩背操:只需3周,练就“香肩”“美背杀”

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    第7课-暴瘦手臂操:轻松5招甩走拜拜肉,15天挑战天鹅臂

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    第10课操课2-5招矫正X、XO型腿 (带练视频)

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    第10课教学视频2-5招矫正X、XO型腿

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    第11课(带练)-性感上身操:魅力线条外露,直奔“腰”媚身段

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    第12课(带练)-动感臀腿操:跳出蜜臀细腿,挑战维密女王步

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    第13课(带练)-超燃舞蹈课:全身燃脂提速,热辣美体再瘦一个度

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    【完结】

     

     

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